愛自己〜1

問：有一本書說：「思考可分『用心智思考』或『用靈魂思考』。」

是否因為就是用﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽果不適﷽﷽﷽﷽   我們永遠都無法與心智匹敵，

所以不如不要去理會心智的思考與感受？

答：你說的「心智」，是指「頭腦」嗎？

問：對。

答：其實可以，但前提是你要先感知到「愛」。

你要用愛的力量、愛的能量、愛的頻率、愛的振動力，

去撫慰頭腦的騷動。

 

問：有點像是去訓練它？

答：對，就像《愛無止境》裡說的：讓「心」變成主人。

 

問：心就是靈魂嗎？

答：心就是靈魂，

但是你要用愛的力量，才能感化、主導頭腦的動向。

有時候你會覺得頭腦好像野馬四處亂跑，你無法控制。

那時可能是因為，你還沒有真正在生活中的很多層面啟動心的力量。

 

問：我之前會在心裡跟自己說：

去愛人家、去體諒、接受別人的缺點，接受他們就是這個樣子。

我發現這個方法的效果對我並不是很有效，

是不是應該用你剛剛講的那個方法，想像自己能原諒別人？

 

答：覺得使不上力去愛別人，或是覺得中間少了這麼一個真實感受，

通常是因為你「對自己的要求」非常非常高，

然後你對自己有諸多「批評」，然後對自己沒有流溢出來的愛。

因為，你如果「愛自己」愛到不行的時候，你很容易去「愛別人」。

你自我對愛的感覺非常良好，到達百分之一百二十的時候，

那個「二十」就會流出來，流到別人那邊去。

有人說：愛別人很困難，很困難的時候，

是因為他們「批評自己」滿厲害的；或者是一直挑自己的毛病。

所以，你要在「愛別人」之前，要先學會什麼叫「愛自己」。

 

問：怎麼樣叫做愛自己？

答：愛自己

說容易也容易，說難也難。

因為好像靈魂年齡越大，越容易愛自己。

但這話有點不負責任，好像修行都不用修了，等時間就行了。

 

愛自己〜先從不批評自己開始吧！先原諒自己。

可能有很多人批評自己批評得很厲害。

不管是自己做的任何選擇，任何錯誤，都要記得：

我們都是走在「學習」的路上。

記得自己是個學生，

我們做的所有選擇，都是自己當時能做的最好選擇。

愛自己之前，先諒解自己。

 

此外，像夏威夷的那個醫生，

他用四句將整個醫院都弄空了。那個也滿厲害的。

你可以先看著鏡子，對自己唸（四句）。

 

「對著鏡子說」其實是個很好的方法。

我記得美國很有名的Hay House (賀氏書屋)出版社。

它專門出版提升靈性的書籍與相關產品。

出版社底下都是一些很有名的新紀元導師。

出版社的創始者露易絲・賀(Louise Hay)，她本來不是職業婦女。

她到五十幾歲，將近六十歲的時候，才發心做這件事情。

後來這間Hay House 越來越有名，真的幫助非常多的人。

她在書中分享了她自己的體驗。

一開始她也是批評自己非常多，身體也是非常不好，毛病非常多。

有一陣子她就一直對著鏡子說：我愛你。

說了很久〜當然她並不是只做這件事情。

 

練習對著鏡子說：我愛你，或是唸四句，

剛開始唸的時候，可能會覺得很奇怪、很乾尬，或是產生疑惑，

甚至不曉得什麼是愛。

可是你「持續的」做這件事情，叫做「戒律」。

持續的做之後，就會有「定力」。

定力出來以後，就會產生「智慧」。

這就是佛教裡所說的：「戒、定、慧」。

 

你做得夠久，就會了解什麼是「愛」。

你也會了解，什麼是「愛自己」。

你會了解那個態度是什麼。

剛開始你不明白，但你持續做，就會明白。

如果你沒有那個戒律跟定力，通常智慧不會出現。

即使是再笨的方法，你如果能持之以恆去做，它也會開花結果。

不用複雜，簡單的方法也可以成就。可以。﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽是太﷽﷽﷽﷽響了皮擦）

 

〜感謝 Arthur 於2015.02.14聚會中指導 ; 感謝如茵編輯整理此文〜