十字架的兩條線，一條直的長線，一條橫的短線。
直的長線象徵：天地合一，天地交融。
橫的短線象徵：陰陽和諧，陰陽對稱，陰陽交流。
這個長短的象徵，也代表練習修行的速度與容易度。
對一般人來說，「陰陽和諧」會比「天地合一」更容易。
在練習上，先把陰陽調和、平衡、交流、對稱，
然後再去尋找天地合一會更順暢。
因為，從天到地的道路遠一點，從陰到陽的道路近一點。
因此，先練陰陽和諧，再練天地合一，會是一個比較容易的順序。
一、內在陰陽(左右)平衡的靜心
說明：
先「主動」觀想一個目標〜想要看到內在的陰和陽，
看到目標之後，就放鬆，「被動」接收訊息，
注意力應該是全方位的，這時沒有目標性，比較適合接收訊息。
觀想內在陰陽時，可以想著整個身體主幹部位的左半身和右半身，
不能只是看個頭，應該看到整個身體，
因為每一個部位都有訊息，都有象徵與符號的意義，
所以，要看到整個人、整個陰或整個陽。
如果一開始看不見，可以祈請：請讓我看到內在陰陽的狀態。
靜心引導：
安靜的坐著，調整姿勢，讓自己覺得舒服，
請閉上眼睛，慢慢的做三個深呼吸！同時放鬆全身心。
１、觀看陰陽：審視內在陰和陽的形象特徵。
現在，觀想自己內在「陽性」的形象。
靜下來，用內眼，仔細觀察眼前的空間屏幕，
這時內在陽性的形象會逐漸顯現出來。
注意觀察陽性形象的身體大小、年齡、外貌、長相、頭髮或衣服顏色、
東方人或西方人、光亮度、成熟度、幸福度、和智慧。
現在，觀察自己內在「陰性」的形象，
這時內在陰性的形象會逐漸顯現出來，
注意觀察陰性形象的身體大小、年齡、外貌、長相、頭髮或衣服顏色、
東方人或西方人、光亮度、成熟度、幸福度、和智慧。
２、陰陽相識：
將面朝前方的陰和陽向內轉九十度角，在你之內面對面。
讓陰和陽雙方都張開眼睛，四目相對，
讓你內在的陰陽認識彼此。
３、陰陽交流：
調整陰陽能量。
(1) 陰陽雙方在身體內的左邊和右邊各自形成光和能量，
陰陽能量互相交流時，形成一個「能量漩渦」。
以自然舒服的方向旋轉。
能量漩渦主要有三個功能：
1.
使不同能量互相交流。
2.
清理陳舊的能量。
3.
提升至更高的能量。
(2) 讓能量漩渦慢下來，到自己感覺舒服的速度。
不同作息時間，可能適合不同的速度。
如果，晚上睡覺前練習，速度要放慢，否則太亢奮，可能睡不著。
有意識的平衡陰陽
陰陽不平衡時，會有矛盾和落差。
主動平衡陰陽，能更快速的成長。
內在陰陽不對稱、不平衡時，主要有兩個途徑可以解決，
可以自己決定，要選擇哪一種途徑，或是兩個途徑都嘗試看看。
途徑一
想辦法讓陰陽兩面「對稱」〜等級要左右對稱。
例如，陽是上主的形象，那麼，陰的那面必須也是上主的形象，
讓左邊的陰「神性化」，變成一個神人，或是天母。
在靜心的時候主動觀想，因為當我們調整左右陰陽的時候，
其實是一個「創造」的過程〜創造自己，重寫自己。
途徑二
讓陰陽雙方能量交流。
像我們剛才說的陰陽能量漩渦，持續練習一段時間之後，
陽性上主的神性能量會慢慢的進入到陰性的那一部分，
然後兩邊會開始逐漸對稱。
陰陽對稱了以後，天地交流的漩渦管道會自然的開始發生。
二、天地(上下)合一的靜心
１、靜觀無極：
內在的無極是以「天和地」來代表。
同時注意天和地，就是在靜觀無極。
現在，請將注意力分別放在上下兩個光球，
一個在天，「頂輪」上方的位置，
一個在地，「尾椎」下方，或雙腳以下。
只需要被動觀察天地兩個存在，不需要主動使力。
許多人會在這時候感覺到：放下雜念、遠離是非、寧靜安詳…。
２、天旋地轉：
觀想天〜頂輪上方的光球正在旋轉，
接著，觀想地〜腳底下方的光球正在旋轉，
這時，天與地兩個光球都在旋轉中。
可同方向或反方向，
請選擇自己感覺舒服自然的方向和速度旋轉。
３、天地交合
天地兩個能量光球在旋轉過程中產生了「能量漩渦」，
漩渦擴展之後，延伸到「心輪」，( 這個靜心也有助於心輪的擴展。)
兩個漩渦在「心輪」交接，形成天地能量的交合。
繼續旋轉，以自己覺得自然舒服的方向旋轉。
( 提醒：晚上睡覺前練習，速度要放慢，否則太亢奮，可能睡不著。)
三、收功：
讓旋轉中的能量速度逐漸慢下來，到舒服的速度。
感謝上主的愛！
感謝天地賜予的能量！
謝謝大家！
2020.12.20〜Arthur聚會問答
〜感謝Arthur指導！感謝Amber、Samantha、Omni合作整理記錄！〜
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