分別心與強迫症

 分別心與強迫症

 

問：分別心是在圖中的思維層面嗎？

比方說，洗東西時，總覺得這是髒的，那是乾淨的，清潔用品的劑量多寡…；

剩下來的食物怕浪費，硬要吃進去，但是當下身體卻有衝突感。…

 

答：我覺得可以在思維層面冷靜的分別。

比方說，剩下來的食物如何處理？

它有各種解決方法，都不需要在當下與身體打仗。

第一、可能是煮太多，以後煮少一點，吃七分飽，聽說這樣還能長壽。

第二、可以不用丟，可以用保鮮膜蓋上，放到冰箱裡。…

這件事情用思維來解決即可，可以反省自己的思維，

在看待這件事情時，是不是能「舉一反十」。

如果認為解決此事的唯一方法是把它吃下去，表示並沒有好好運用思維。

因為，思維的作用是，碰到問題時，可以想到十種解決的方法。

如果只想到一個解決方法，那麼思維成長可能還有許多成長的空間。

如果一個人的思維成長發展到100%程度，他可以舉一反十，

在十種方法裡，找到一個比較好的方案。

 

問：但是，分別心源於二元對立，而非一體意識？

 

答：

人活在世間有一些分別心是沒有問題的，

靈修之路並沒有要求你完全沒有分別心，

完全沒有分別心，這完全是不可能發生的，因為你就無法在人間活著。

如果一點分別心都沒有，那麼，吃和不吃也沒有關係，

活著和死去也沒有差別，也不用活著了。

所以，生活中有一些基本的分別心是沒有問題的。

 

但是，如果一個人的分別變成「執著、執念」，

比如，導致負面情緒，開始對自己的生活造成混亂的時候，

這才是問題，才是靈修需要解決的問題。

「一體性」並不要求你放下對所有事情的分別和了解。

到達一體性並不代表思維就完全崩潰，而是思維必須發展到最完整的狀態。

 

比如說，每個人在靈修過程當中都有機會練習自己的思維體，

有些人練了10%、有些人練了50%、有些人的思維體即將完美成熟。

所以光一個思維體，每個人都可以在不同的成熟度，

但是，這不代表你為了要達到梵體（一體性），思維體就必須全都丟掉。

思維體本來就有一個分別的作用在裡面。

如果你能夠冷靜、客觀的分別，它本身沒有錯誤。

 

如果，錯誤的思維或分別到達「執念」的程度，

是因為這個人在分別時，還沒探索、擴充領域到「菩提身」的階段，

所以回到情緒的階段，他的分別讓他在「情緒」和「思維」兩邊轉來轉去，

然後形成一個執念。

 

但是，如果他能夠在「菩提」和「思維」之間流動，

比如，清潔用品的劑量有沒有問題。

在菩提身的人，第一件會做的事情是：

回到內在，得到內在解答和靈感，或是請示指導靈…。

了解這件事情是該擔心或是不必擔心的。

 

在菩提身得到這個了知或靈感〜有時是從內在、有時是從指導靈來的。

他們就會開始很確認的、篤定的說：「這才是我該走的路。」

這時，思維的分別，對他們具有建議的作用，不會造成致命的傷害。

而且他能依照靈感指引的路，在生命中很安全的走向該去的地方，

避開不該花的時間和注意力。

 

如果一個人覺知到分別心讓他陷入奇怪的困境或執念，而落入負面情緒，

他要努力的是「走向菩提層面」，這才是真正解決問題的方法。

靈感會變成他的指南，靈感加上思維的分別，如虎添翼。

因此，這個人就不會再害怕、不會再恐懼。

 

強迫症

問：有人洗菜或洗碗，因為分別心較重

可能會花一般人所需的三倍時間清洗，才能放心。

 

答：以症狀來看，他們還沒到達「菩提身」的境界，

還沒觸及自己「能信任的靈感來源」，只能活在情緒和思維之間。

有可能他們內在有某些東西在抗拒，也許是懶惰，也許是執著，

他們不願向「菩提」的層面探索，因此，內心一定會造成糾結。

因為，如果不成長，就會覺得在倒退。

當一個靈魂覺得自己在倒退時，就會發慌。

當一個人發慌時，就會想去找定心丸，每個人都有各自的定心丸，

有些人是去吃藥，有些人是去交一堆異性朋友，

有些人是去賺錢，有些人是去喝酒，

有些人是吃東西，有些人是洗東西和清理家裡。

 

有些「強迫症」是一種「逃避」的現象，

因為，內心有些東西不敢去面對、不想去挖掘，

為了逃避不敢面對的東西，只好把「注意力」拉到另一個地方，

當一個人有強迫症，必須了解是「習慣」使然，還是「逃避」使然。

如果是逃避，就要勇敢的面對自己，願意去挖掘自己逃避的原因。

 

有些人逃避是因為他們的執著與內心的渴望互相矛盾，

他們因為恐懼而有某些執著，造成在生活上必須做某種選擇，

然而，他們內心深處又覺得，自己真正渴望的是另一條路，

但是，若走那條路，他必須放棄某個東西，又失去生活上的安全感。

所以，當他們「陷入兩難」就產生內在的慌亂。

他們無法抑制自己內在的慌亂，但為了粉飾太平、或是讓自己安心，

或是以為自己把注意力放在另一個地方，就不用理會那個慌亂。

因此，就把注意力強迫放在一個地方，誇張的放在一個地方，

因為誇張的想要逃避這個慌張。

 

許多時候恐懼、糾結、矛盾是藏在所謂的「潛意識」裡。

潛意識就是沒有被意識到，沒有被放在意識的光中好好分析的東西。

有些人的思維還沒完全成熟，比方說思維到達50%，

還不能完全靠思維把事情看清楚，就掉回負面情緒，

在這兩邊轉來轉去，轉不出去，所以就發慌。

負面的習慣太久，就會跑到潛意識裡去。

 

這時候，如何清理潛意識呢？

有些人可能找心理醫師諮商、有些人可能去回溯前世、

有些人可能去做催眠、有些人打坐靜心，各種方法都有。…

 

這時候如果能夠養成祈禱、靜心、感恩的習慣，

習慣成自然，自然就變成潛意識〜任何習慣夠久，就會變成潛意識。

所以要開始培養良好的習慣，慢慢回復正常狀態，或是中立的狀態。

 

2020.08.02.Arthur聚會問答

〜感謝Arthur指導！感謝李姐整理記錄！〜