睡眠和飲食

 

睡眠和飲食

 

問：市面上對於「睡眠和飲食」的說法眾說紛紜，請問睡不足八小時，

或是吃太多蔬菜水果( 體質太寒 )是否會造成健康上的問題？

答：

對一般人來說，睡眠是必須也是非常重要的。

睡眠時，是肉身、頭腦、與靈魂能夠互相交流的時間，

以及肉身進入自我修復期的時候。

 

有些修行大師不需要睡眠或是睡眠時間很短，

那是因為他們一直處於「靜心狀態」。

在靜心狀態下，身體會持續的自我修復，

所以他們不需要太多的睡眠時間來完成這些事。

 

至於飲食，多少都牽涉到「心念與創造力」的問題。

許多人終其一生也沒有什麼飲食太寒或太燥的概念，

也許他們就是單純的每天吃自己想吃的東西，

但是不同的人體質確實不一樣。

因此，重點還是「回歸於內在」，

去細心感受自己肉體的反應如何，再去調整飲食、運動和睡眠。

在創造美夢的過程中，

如果不確定哪一個才是真實的，就很容易創造出一個混亂的局面，

所以自己要下定決心，找好方向，再去執行。

 

問：該如何找方向？

答：

想法簡單，不要複雜，單純的回到自己的自然和諧狀態，

問問自己身體舒服不舒服就好，適合大眾的不一定適合你，

就算是想要嘗試別人的理論，也要簡單的驗證自己身心上的感受。

 

2023.09.26  Arthur聚會問答

〜感謝Arthur指導！感謝Alohi、Omni整理記錄！〜