創造和定

創造和定

問：

由於疫情的關係，這些年來外在內在的改變都非常多。

個人的感覺是因為必須打疫苗、確診、吃藥…

不知道是因為大家以訛傳訛，或是副作用、後遺症的緣故，

一向不覺得自己老，但是那段時間，感覺是瞬間老了，

我覺得這是需要療癒的。… 請問Arthur有何建議？

 

答：

對於「抗老」有兩項建議〜「創造」和「定」。

 

一、創造

 

人們的「思維和情感」也可能會被傳染。

有人開玩笑說，最近這一波的感冒好像是某個思維傳染的，

本來身體好好的，但是跟人家通個電話，聽說某某得了新型感冒，

掛掉電話之後，就開始咳嗽了。

以前是空氣傳染，現在可能是思維傳染。

 

此外，在許多家庭中，小孩如果感冒，父母可能隨著就感冒，

一部分是近距離感染，一部分是因為父母與小孩的情感親密度。

即使父母的抵抗力足夠，但因為孩子生病，

爸媽「感同身受」，也就跟著生病，這是屬於情感傳染。

 

如果覺得自己一夜間變老了，

還是要鼓起精神來進行靈性上的「創造」。

這當然包括《感覺是祕訣》中所說的，

必須每天花一些時間，閉上眼睛去體驗「年輕的感覺」，

例如：20歲時的那種感覺。

閉上眼睛，感覺自己像20歲，

觀想有一道20歲的青春之泉從天上流下來，

感覺自己就沐浴在那個青春之泉、瀑布或是湖水當中，

20歲的水池一直擁抱輕撫著你的身體，

滲透著你的情感，清洗著你的思維。

 

「一夜間變老」這個感覺，不完全是身體的狀況，

基本上是思維加情緒，然後反應到身體上 。

因為，一般人都是慢慢變老，

故事中所述一夜白髮，是那些碰到嚴重打擊的人，

例如，被所愛的人背叛，情緒受創、思維受到衝擊。

 

在這個世界上，如果你不決定自己的「頻率」，

基本上，就是「社會頻率」在決定你的頻率。

當你與社會接觸多的時候，就承繼社會頻率，一般人都是如此。

如果你不想走大眾路線，就要設定自己的目標和方向。

 

二、定

 

以戒定慧的「定」來「摒除雜念」。

 

「定」的步驟

第一、專心：鎖定目標，專心想這個目標。

第二、持續的專心。

 

初學者，可能先練習30秒只想一件事，

練到後來可能是，1〜5分鐘內，只想一件事。

當一個人可以5分鐘只想一件事，通常他已經可以摒除雜念了。

 

因此，先以5分鐘為目標，

每天騰出5〜10分鐘，練習一次想一件事情。

想什麼事情呢？

想你喜愛的人、事、物，選一個就好，

也許是一朵花，一顆水果，一個寵物，一位佛菩薩…沒有限制。

 

 

練到最後，當那個想法出現時，你會「覺知」。

那些忽然變老、忽然變弱的念頭，

無論它是來自你的潛意識，或是外在世界的思想，

當它來的時候，你會警覺到它。

而且你會發現，你有能力解決它，有能力不接受它，

你可以專心的想自己鎖定的事情，而且不會害怕。

因為，這些想法背後的恐懼和害怕，全都來自一個「雜念」。

你可以不讓它進入自己的思維世界。

 

你的思維空間就像一個家，

家門都有一道鎖，可能還有攝影機，

現在從手機看就可以知道有沒有人闖入家中，

如果有人闖入，警鈴馬上就連上保全公司，接著警衛就來了。

一般人對於家都保護得相當好。

 

情緒空間亦然，

例如，出去一天，也許會碰到負面的能量，

如果回家沒有清理情緒的習慣，就會覺得很沉重。

有些人情緒低落是因為不知道要保持情緒空間的乾淨。

有時候情緒是被污染的，有時候是自己造成的低落，

但自己的空間必須清理，不應該允許垃圾堆出現。

 

你剛說的「一夜間變老了」聽起來就是一個「思維垃圾」，

它跑進你的思維世界裡，但你還沒覺知或習慣拒絕接受它。

 

我們練習定，就是為了練習在思維層次不讓垃圾進入我們的世界。

那麼我們才有能力選擇什麼思維進入自己的世界，才能擁有自由。

當今社會上大部分的污染，幾乎都是從一個雜念開始。

雜念可能源自你自己的記憶，

如果你執著於過去的負面記憶，它就一直在污染你。

那是你在污染自己的思維。

有時候，你與別人聊天，或是你在看負面的東西時，

沒有警覺到，你不要這個東西進入自己的思維世界，

就無意識接受了它。

在思維世界裡，許多人都像是無意識的地主和園丁

不知道自己有一塊地，不曉得什麼東西飛進來，

然後，很無助的看它們越長越大。

 

修行就是要把自己的思維花園、情感花園、和身體花園照顧好，

選擇什麼可以進來，什麼不可進來。

然後，有餘力的時候，也許可以幫助別人一下，

看看他的花園為什麼一團亂，或是長了許多奇怪的東西。

*

創造和定，要持續的做，

修行的關鍵詞就是「持續」。

持續練習到後來，你會變成思維的主宰者，

你主宰自己的思維、情感、身體。

在你能力的範圍、你生命藍圖的範圍裡，發揮最大的潛能。

 

這世界上的人差異很大。

有些人年紀輕輕的，但與他談話時，卻發現他整個人變得非常老。

有些人年輕的時候很漂亮，年紀大一點點之後，就忽然老得很快，

通常是因為他們情緒波動非常大，沒有學會控制自己的情緒。

就像某些花，綻開一下就凋謝了。

 

還有一些人七八十歲還在做模特兒，看起來好像也沒有整容過，

雖然那些人不說自己是修行人，但是你會知道，

在思維和情感上，他們鎖定目標、堅守陣地。

他們從來不會讓別人來決定自己該想什麼，該感覺什麼。

可以說，是一個很霸道的人，或是很堅持的人。

但修行就是這樣，想要自由的話，就要看守好自己的陣營。

 

創造的目標來自於渴望和恐懼。

如果恐懼什麼，就必須去面對它。

例如，很渴望金錢，可能是恐懼沒錢，或恐懼貧窮。

 

有些人是被恐懼占有，有些人是被渴望占有。

通常，外向的人容易被渴望占有，內向的人常常被恐懼占有。

因為，內向的人比較沒有自信心去改變環境，

或是與人互動去達到自己的目標，最後就向內爆炸而變成恐懼。

比較外向的人，比較有自信心，通常是被渴望占有，

因為，他們會一直努力的去追求自己的目標。

 

問者：謝謝，我應該早點問！

答：永遠都不遲，因為我們的靈魂永遠都不會死。

 

2024.02.07.Arthur聚會問答

〜感謝Arthur指導！感謝Alohi、Omni整理記錄！〜